Sadržaj
Sadržaj
Koenzim Q10 (CoQ10), koji se ponekad naziva i ubikinon, prirodni je antioksidans hranjivi sastojak potreban za život. Studija iz 2016. u Southern Medical Journal pokazala je da je nedostatak CoQ10 povezan s medicinskim stanjima kao što su "encefalomiopatija (disfunkcija mozga), teška infantilna multisistemska bolest, cerebelarna ataksija (abnormalna sposobnost normalnog hodanja), nefrotski sindrom (bolest bubrega) i izolirana miopatija (bol u mišićima)".
Niska razina CoQ10 također je pronađena kod osoba sa srčanim bolestima, Alzheimerovom bolešću i Parkinsonovom bolešću.
Koenzim Q10 potreban je za stanice za stvaranje energije. To se radi prvenstveno, u dijelu stanice liječnici nazivaju mitohondrije. Mitohondrije su poput elektrane koja stvara energiju. Ako elektrana ne proizvodi dovoljno energije, čovjek postaje umoran i treba sačuvati energiju. Često bolovi u mišićima mogu biti znak niskih rezervi CoQ10.
Budući da je srce najaktivnije od svih organa, ono proizvodi i zahtijeva najviše CoQ10 kako bi zadovoljilo svoje metaboličke potrebe. Nadalje, onima sa srčanim bolestima potrebne su veće razine CoQ10.
Kada se uzme dodatak, tijelo će pretvoriti 90% CoQ10 u ubikinol, aktivni oblik. CoQ10 ili Ubiquinol se prilično koristi među integrativnim i holističkim liječnicima za mnoga gore navedena zdravstvena stanja. Međutim, konvencionalna medicina sada počinje uviđati zdravstvene prednosti suplementacije.
CoQ10 otkrio je Frederick Crane 1957. Godine 1958. američki biokemičar Karl Folkers koji je radio s Merck farmaceutskim proizvodima otkrio je strukturu koenzima Q10. Shvatio je da je svaka stanica u tijelu potrebna kako bi pravilno funkcionirala. Konkretno, koriste li ga mitohondrijske organele, koje se nalaze u svakoj stanici u tijelu osim crvenih krvnih stanica. CoQ10 je jedan hranjivi sastojak, između ostalog, potreban kako bi se osiguralo optimalno zdravlje mitohondrija.
Međutim, većina sa specifičnim uvjetima koji zahtijevaju dodatni CoQ10 trebala bi nadopuniti svoju prehranu. Pokušaj optimizacije razine CoQ10 samo putem prehrane često nije dovoljan.
Kako starimo, razina CoQ10 opada u našoj krvi i u našim stanicama se smanjuje. To je prvenstveno zbog smanjene proizvodnje i smanjene apsorpcije u našem crijevnom traktu.
Lijekovi na recept također mogu smanjiti razinu C0Q10. Primarni krivac je klasa lijekova koji se nazivaju statini. Statini su naziv koji se daje skupini lijekova za snižavanje kolesterola koji uključuju atorvastatin (Lipitor), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor), između ostalih.
Statinski lijekovi inhibiraju enzim nazvan HMG- CoA reduktaza. Inhibicija ovog enzima ključna je u smanjenju količine kolesterola koji tijelo stvara. Međutim, također smanjuje sposobnost tijela da proizvodi CoQ10. Bolovi u mišićima česta su nuspojava lijekova protiv kolesterola. Iako su mnogi uspješno liječili bolove u mišićima s CoQ10, velike studije to nisu uspjele potvrditi.
Studije su također pokazale da određeni lijekovi visokog krvnog tlaka, posebno - klasa beta-blokatora, također mogu smanjiti CoQ10. Ovi lijekovi uključuju atenolol, karvedilol, metoprolol i propranolol, da spomenemo samo neke. Vjeruje se da smanjeni Co-Q10 može biti razlog zašto ovi lijekovi mogu uzrokovati umor kod nekih koji ih uzimaju.
Naprezanja svakodnevnog života ne utječu samo na naše tijelo, već i smanjuju našu razinu energije. CoQ10 je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti našeg tijela od svakodnevnih učinaka oksidativnog stresa. Oni s većim stresom izloženi su riziku od nedostatka.
Migrenske glavobolje pogađaju 18% žena i do 6% muškaraca. U svijetu je pogođeno do milijardu ljudi. Migrenske glavobolje vodeći su razlog zašto pacijenti odlaze u hitnu pomoć, gdje će često imati CT glave kako bi se osiguralo da ništa ozbiljnije ne uzrokuje glavobolju. Nadalje, migrene su 10 najboljih razloga zašto pacijenti posjećuju liječnika primarne zdravstvene zaštite.
Simptomi migrenske glavobolje uključuju:
Migrene rezultiraju prekomjernim propuštenim danima s posla. Procjenjuje se da su troškovi povezani s nedostajućim radovima blizu 30 milijardi dolara godišnje u Sjedinjenim Državama.
Sprečavanje migrene od početka je presudno.
Studije pokazuju da CoQ10 može učiniti upravo to.
Studija iz 2017. zaključila je "... da CoQ10 može smanjiti učestalost glavobolja, a također ih može učiniti kraćim i manje ozbiljnim, s povoljnim sigurnosnim profilom (od lijekova na recept)." Druga studija iz 2017. i studija iz 2011. također su pokazala korist suplementacije CoQ10 u prevenciji migrene.
Preporučuje se najmanje 100 mg dnevno ili do 100 mg tri puta dnevno kako bi se spriječile migrene.
Energija se proizvodi u mitohondrijima i potreban je CoQ10 za stvaranje energije. Pružanje tijelu dodatnog CoQ10 može pomoći u poboljšanju ukupne proizvodnje energije u tijelu. Studija je pokazala povećanje energije kod osoba s multiplom sklerozom. Potrebno je više studija.
Fibromijalgija je stanje koje pogađa žene više nego muškarce. Simptomi uključuju kronični umor i bol u cijelom tijelu. Mitohondrijska disfunkcija popularna je teorija koja vjerojatno objašnjava uzrok fibromialgije. Studija iz Španjolske otkrila je da su žene s fibromialgijom koje su uzimale CoQ10 u dnevnoj dozi od 300 mg primijetile poboljšanje svojih simptoma. Obično se uzima dodatak CoQ10 u dozi od 100 mg do 300 mg dnevno.
Kognitivni pad ili demencija postaju sve rasprostranjeniji kako populacija stari. Demencija uzrokuje značajne poteškoće i pogođenoj osobi i obiteljima. Studije su pokazale da smanjena razina CoQ10 u krvi povećava rizik od razvoja demencije i Alzheimerove bolesti.
Studija iz 2015. pokazala je da CoQ10 u dozama od 100 mg tri puta dnevno može pomoći usporiti kognitivni pad kod osoba s Parkinsonovom bolešću. Druge studije pokazuju da CoQ10 igra važnu ulogu u pomaganju onima s Alzheimerovom bolešću. Preporučuje se dodavanje CoQ10 u dozi od 100 mg do 300 mg dnevno.
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, dijagnosticira se kada je krvni tlak stalno veći od 140/90. Visoki krvni tlak povećava rizik od razvoja srčanih bolesti, kongestivnog zatajenja srca, bolesti bubrega i moždanog udara. Zdrava prehrana i rutinska tjelovježba pomažu u snižavanju krvnog tlaka Ponekad su potrebni lijekovi. Dodaci poput Co-enzima Q10 također mogu biti od pomoći. Klinika Mayo također podržava upotrebu CoQ10 za visoki krvni tlak, kao i studija iz 2015. u Annals of Medicine. Preporučuje se dodavanje CoQ10 u dozi od 100 mg do 300 mg dnevno.
Kongestivno zatajenje srca nastaje kada srce nije u stanju učinkovito pumpati krv po cijelom tijelu. Poznato je da se, kako se zatajenje srca pogoršava, razina CoQ10 smanjuje. Studije pokazuju da su oni koji su primljeni u bolnicu zbog zatajenja srca i koji su imali nižu razinu CoQ10 u krvi imali veći rizik od smrti u usporedbi s višim razinama u krvi.
Studija iz 2013. u American Journal of Clinical Nutrition, koja je procijenila 13 zasebnih studija, zaključila je: "CoQ10 može poboljšati frakciju izbacivanja (EF) kod osoba s kongestivnim zatajenjem srca". Frakcija izbacivanja je test koji liječnici koriste kako bi izmjerili koliko će učinkovito pumpati srce.
U 2014. godini studija Q-Symbio (provedena u Italiji), gdje su pacijenti uzimali 300 mg dnevno tijekom 2 godine pokazala je značajnu korist kod osoba s kongestivnim zatajenjem srca. Tijekom studije uzimani su i uobičajeni lijekovi za kongestivno zatajenje srca.
Kao odgovor na Q-Symbio studiju, dr. Steen Stender je izjavio: "Studija dovodi do ozbiljnog razmatranja dodavanja smjernica za liječenje bolesnika s zatajenjem srca. Predviđam da će dodaci Q10 na kraju postati uobičajeni tretman za ove pacijente širom svijeta.
Studija je također pokazala da je CoQ10 smanjio smrt na pola kod osoba s kongestivnim zatajenjem srca. Vodeći autor profesor Mortensen zaključio je:
"CoQ10 je prvi lijek za poboljšanje preživljavanja kod kroničnog zatajenja srca... prije više od deset godina i trebao bi se dodati standardnoj terapiji zatajenja srca. |
Studija iz 2017. godine, koja je pregledala 14 drugih studija, pokazala je korist od CoQ10. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali CoQ10 imali 31% manju vjerojatnost da će umrijeti od komplikacija kongestivnog zatajenja srca. Uobičajeno je dodavanje CoQ10 gumama s najmanje 100 mg jedan do tri puta dnevno.
Reference:
ODRICANJE OD ODGOVORNOSTI: Ovaj Wellness kutak nije namijenjen za pružanje dijagnoza...
Ovaj Wellness kutak nije namijenjen pružanju dijagnoze, liječenju ili pružanju medicinskih savjeta. Više informacija. Sadržaj ovog Wellness kutka je samo u informativne svrhe. Molimo vas da se posavjetujete s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom u vezi s bilo kojom medicinskom ili zdravstvenom dijagnozom ili mogućnostima liječenja. Informacije u ovom Wellness kutku ne smiju se smatrati zamjenom za savjet zdravstvenog djelatnika. Tvrdnje o određenim proizvodima iznesene u ovom Welness kutku nisu odobrene za dijagnosticiranje, liječenje, izlječenje ili sprječavanje bolesti.
