Koštani juha za upalu

Koštani juha može smiriti upalu u crijevima.

Redovito pijenje koštane juhe može biti od pomoći u smanjenju razine upale u cijelom tijelu. Ovaj vrući napitak izvrstan je i za liječenje crijevne sluznice. U ovom receptu prednosti kurkume poboljšavaju se unošenjem crnog papra na sliku.

Kurkuma sadrži kurkumin, spoj koji korijenu daje zlatnu boju. Kombinacija crnog papra s kurkumom povećava apsorpciju kurkumina u tijelo. Ova juha protiv upale može se koristiti u juhama i varivima ili čak samo za pijuckanje tijekom dana. Sljedeći recept čini 2 šalice juhe.

Sastojci:

• 1 šalica punomasnog kokosovog mlijeka
• 1 šalica juhe od kostiju
• 2 žličice. kurkuma
• 1/2 žličice. cimet
  
• 1 žličica. sirovi med
• 1/4 žličice. đumbir u prahu
  
• prstohvat crnog papra

 Upute:

1. Sve sastojke stavite u blender.
2. Miješajte dok se dobro ne sjedini.
3. Ulijte smjesu u lonac na srednje jakoj vatri.
4. Zagrijte tri do pet minuta i uživajte!

iHerb također nudi preko 20 Bone Broth proizvoda koje možete isprobati.