Sve o ceramidima u njezi kože

Potražnja za ceramidima u proizvodima za njegu kože raste svake godine, i to ne bez dobrog razloga. Ceramidi ključna su komponenta prirodne sposobnosti naše kože da održava zdravu barijeru i optimalnu razinu hidratacije. Međutim, da bismo istinski razumjeli što su ceramidi i što mogu učiniti kada se dodaju vašoj rutini njege kože, prvo moramo malo dublje kopati u znanost.

‌‌‌‌‌‌Uloga ceramida

Jedna od ključnih uloga koju koža igra u našem tijelu je održavanje zaštitnog "zida" protiv vanjskog svijeta. Površinski sloj kože (epidermis) sastoji se od stanica kože (keratinocita) koje se repliciraju i sazrijevaju kako rastu prema van. Kada dođu do najudaljenijeg sloja kože (stratum corneum), nazivaju se korneociti, koji su mrtve stanice koje su prepune proteina kože (keratin).

Ovi korneociti su zatvoreni u voštanu, masnu (lipidnu) tvar koja tvori zaštitni pečat koji pomaže zadržati vlagu u koži i tijelu i sprječava ozljede i uljeze (tj. Bakterije) iz vanjskog svijeta. Klasičan način opisivanja ove strukture je "cigla i mort", gdje su stanice kože cigle, a voštana lipidna tvar je žbuka koja sve to zatvara kako bi se stvorio jak zid.

Ova voštana tvar, koja je ključna za formiranje barijere kože, sastoji se od vrlo specifičnog omjera ceramida, kolesterola i slobodnih masnih kiselina. Ceramidi čine oko 50% mase tog lipidnog sloja, pa je ključan u održavanju barijere kože. Studije su pokazale da su stanja u kojima je suhoća kože glavni problem, poput atopijskog dermatitisa i starenja kože, povezana s nižim razinama ceramida.

‌‌‌‌‌‌Kako Keramidi pomažu

Svijet u kojem živimo pun je "prijetnji" našoj kožnoj barijeri. Te prijetnje uključuju stvari poput oštrih sapuna, tople vode, niske vlažnosti/temperature, stresa, starenja i genetskih čimbenika. Kada je kožna barijera ugrožena, koža gubi sposobnost zadržavanja vlage. Sadržaj vode u koži isparava kada nema brtve za zaključavanje, što tada može dovesti do suhoće i pucanja. 

Suha koža i ugrožena kožna barijera često su u središtu mnogih kožnih problema, koji se mogu manifestirati kao crvenilo, iritacija, svrbež, pa čak i povećan rizik od infekcija. Zbog toga je vlaženje ključni korak u svakoj dobroj rutini njege kože. Trebao bi biti dio vašeg redovitog, preventivnog održavanja kako bi vaša koža funkcionirala i izgledala najbolje. Međutim, svačija koža je različita, pa neki ljudi moraju vlažiti češće od drugih.

Osim što nam pomaže da ostanemo na oprezu, održavanje odgovarajuće hidratacije kože i zaštita od barijera također služi ulogu u ljepoti i mladosti, zbog čega se ceramidi pojavljuju u mnogim kozmetičkim proizvodima. Vlažena koža stvara elastičniji sjaj tako što je nanosi i hidratizira. To pomaže smanjiti pojavu finih bora i viška labavosti kože, kao i poboljšati teksturu i tonus.

Prednosti savršeno hidratizirane barijere kože ne prestaju tu: Drugi predloženi koncept je da ako se kožna barijera optimizira, moglo bi doći do manje oštećenja slobodnih radikala iz okoline koja dopire do elastina i kolagena unutar dubljih razina kože. To je važno jer, kako starimo, prekomjerno sunce, neispravna genetika i čimbenici okoliša dovode do stresa na našoj koži koji oštećuje elastin i kolagen, što može pridonijeti borama, opuštenosti i blagom izgledu. Stoga je jačanje barijere kože kako bi se smanjila vanjska oštećenja još jedno obrazloženje za uključivanje ceramida u kozmetičke proizvode za njegu kože.

‌‌‌Kako mogu ugraditi ceramide u svoj režim njege kože?

Ako želite dodati ceramide u rutinu njege kože, možete početi traženjem sastojka u proizvodima koji se oglašavaju kao hidratantne kreme za lice i/ili tijelo. Idealne hidratantne kreme sadrže vlažnu tvar (sastojak koji privlači vodu), poput glicerina ili hijaluronske kiseline, i okluzivnu komponentu (sastojak koji zaključava vlagu i sprječava gubitak vode.) Postoji mnogo različitih sastojaka koji se često koriste u ovu potonju svrhu, jedan od njih su ceramidi, iako su vazelin, lanolin, skvalen, derivati silikona (tj. Dimetikon), voskovi i ulja također opcije. 

Savjeti za hidrataciju

Budući da se koža neprestano obnavlja, hidratantne kreme općenito treba nanositi svakodnevno. Ljudi koji imaju snažne sklonosti prema suhoj, osjetljivoj koži možda će trebati vlažiti dva puta ili čak tri puta dnevno! Kao i kod bilo čega u životu, moguće je imati previše dobre stvari. Ako se koristi i nanese previše okluzivnih proizvoda, ponekad mogu uzrokovati izbijanje ili "periorativni dermatitis" na licu, što je stanje crvenila i izbočina lica.

Najbolje vrijeme za nanošenje hidratantnih krema je kada je koža vlažna, kako bi se pomoglo u zaključavanju vlage. Dobit ćete najviše novca ako proizvod nanesete nakon tuširanja i pranja ruku i lica.

Ceramidni ovlaživači mogu biti korisni osobama s mnogo različitih problema s kožom, a ne samo onima s ekcemom, psorijazom ili starenjem kože. Na primjer, osobe s rozaceom mogu imati koristi od vlaženja ceramidima jer mogu pomoći u smanjenju iritacije i plamtenja kože. Slično tome, osobama s aknama vlaženje ceramidima može pomoći u borbi protiv simptoma suhoće i iritacije koji proizlaze iz mnogih lijekova koje koristimo za liječenje akni. Za mnoge ljude, kako vrijeme postaje hladnije, niže temperature i razine vlage mogu ljude učiniti sklonijima suhoj koži, pa je ovo još jedna situacija u kojoj vlaženje sastojkom poput ceramida postaje još važnije.

Slojevite hidratantne kreme s ostalim proizvodima

Jedno pitanje koje se često postavlja je: "Kako mogu nanositi hidratantnu kremu drugim proizvodima?" Nažalost, nema mnogo studija koje su proučavale sve različite kombinacije proizvoda i kako one mogu međusobno ometati. Postojala je jedna studija u kojoj je hidratantna krema na bazi keramida primijenjena prije lokalnog retinoida (tazarotena), a pokazala je da je hidratantna krema pomogla smanjiti iritaciju kože bez utjecaja na liječenje akni. 

Druga studija pokazala je da nekoliko različitih hidratantnih sredstava primijenjenih prije azelainske kiseline nije imalo značajan učinak na prodiranje azelainske kiseline u kožu, ali teško je znati mogu li se ti rezultati generalizirati na sve ostale proizvode za njegu kože. Po mom mišljenju, to vjerojatno ne čini veliku razliku, sve dok proizvode dobivate na svojoj koži, ali s nestrpljenjem čekam dan kada imamo konkretnu znanstvenu potporu o tom pitanju.

Savjeti za isprobavanje novih proizvoda

Na kraju, sve se svodi na malo pokušaja i pogrešaka. Iako naša koža ima mnogo zajedničkih stvari, svi su jedinstveni.  Najbolji način da saznate koji će proizvod imati najoptimalniji učinak na vašu kožu je da istražite, suzite ga na nekoliko opcija, provjerite razumijete li ispravne upute za uporabu, a zatim isprobajte te opcije. Kada isprobavate novi proizvod, ponekad je korisno prvo ga testirati na malom dijelu kože kako biste bili sigurni da nemate reakciju, a zatim dajte koži vremena da se navikne prije nego što pređete na drugi proizvod.  Vaša koža i vaše samopoštovanje će vam zahvaliti.