Sadržaj
Sadržaj
Natečeni trbuh, prodorna migrena, trajna želja za mljevanjem - predmenstrualni simptomi mogu biti dovoljno uznemirujući, ali žene se također moraju nositi s drugom glavoboljom: odlučivanje o proizvodu za menstruaciju koji je zdrav i za njih i za okoliš. Unesite menstrualne šalice.
Prvi put predstavljene davne 1937. godine, menstrualne šalice nedavno su doživjele divlji preporod. Dio toga je vođen novim saznanjima da su neki tamponi - oslonac u životu većine žena i torbica - vezani štetnim teškim metalima poput arsena, kadmija i olova. Dio toga potaknut je povećanim zanimanjem za održivu potrošnju i savršenu udobnost. Bez obzira na slučaj, samo brojke ukazuju na to da su menstrualne šalice tu da ostanu: očekuje se da će tržište alternativnih proizvoda za žensku higijenu doseći otprilike 2,5 milijardi dolara do 2032. godine.
Ako ste novi u trendu, vjerujte da niste sami: Mnoge žene smatraju da je sama ideja menstrualne šalice neuredna, zabrinjavajuća i, pa, čudna. Pa ipak, ovi pametni uređaji u konačnici su laki za korištenje - i mogu ponuditi niz pogodnosti. Pogledajmo o čemu se radi i kako biste se mogli pridružiti tisućama drugih da bacaju njihove jastučiće i tampone u košaru za smeće.
Menstrualne šalice su manje-više precizne onako kako zvuče: to su mala čaša u obliku lijevka (ili zvona) dizajnirana da "uhvati" krv iz razdoblja. Obično izrađeni od termoplastičnih elastomera, prirodne gume, silicija ili lateksa, dovoljno su fleksibilni da se ubacuju izravno u vašu vaginu, gdje skupljaju menstruaciju.
Zamislite menstrualnu šalicu kao vrstu usisavanja. Jednom kada se umetne, vaginalni mišići se stegnu, da tako kažem, oko šalice, stvarajući tako pečat koji sprječava curenje i stvaraju sićušnu posudu za vaš protok. Znači, menstrualne šalice djeluju na sličan način kao i tampon: "Uzimaju" vašu menstrualnu tekućinu, ali, za razliku od tampona (koji apsorbira krv u menstruaciji), one se peru i ponovno koriste, a ne odlažu.
Rastuća popularnost menstrualnih šalica nije bez razloga. Evo samo nekoliko razloga zašto su ih žene usvojile:
Za mnoge žene jedan od najuvjerljivijih razloga za korištenje menstrualne šalice je činjenica da se mogu višekratno koristiti. Uz pravilnu njegu, kvalitetna menstrualna čaša može se koristiti do pet do deset godina (imajući na umu da nema suza i rupa). Ovo je oštar kontrast njegovoj isprobanoj alternativi: procjenjuje se da se samo u Sjedinjenim Državama godišnje odbaci sedam milijardi tampona. Nepravilno njihovo odlaganje, poput ispiranja u zahod, također uzima ogroman danak na okoliš, dok aplikatori tampona mogu uništiti morski život, da uopće ne govorimo o ekološkim troškovima proizvodnje tampona. Sve u svemu, menstrualne šalice su ekološki prihvatljivija zamjena za njihove kolege.
U prosjeku, žena prolazi kroz 11.000 proizvoda za jednokratnu upotrebu tijekom života. Ako su tamponi odavno vaš džem, mjesečno gledate tampone od 10 do 30 dolara. U međuvremenu, cijena menstrualne šalice kreće se između 20 i 40 dolara, čime se potencijalno štedi stotine godišnje.
Ovladavanje korištenjem menstrualnih čašica zahtijeva vrijeme, ali kad to učinite, zapravo možete uštedjeti nekoliko minuta: menstrualne šalice obično sadrže više menstrualne krvi nego tampona, a mnoge žene prijavljuju da ih prazne samo dva puta dnevno.
Plivanje, ronjenje, skakanje, ples, letenje kroz HIIT klasu, čak i tuširanje - sve je više nego izvedivo (i ugodno!) s menstrualnom čašom sigurno postavljenom na mjestu.
Stotine žena navode da su menstrualne šalice poželjnije od jastučića i tampona jednostavno zato što nude ugodnije iskustvo. Znate onu zamornu vlagu koju možda imate kada nosite jastučić ili čak tampon čija se žica smočila? Otišao. Isto vrijedi i za vaginalnu suhoću koju tamponi često uzrokuju.
Nijedan proizvod nije savršen - uključujući menstrualne čaše. Neke od najvećih pritužbi oko njih uključuju:
Jedna od najvećih prepreka menstrualnim šalicama je njihovo korištenje. Još važnije, njihovo uklanjanje može biti jednako izlijevanju, posebno prije nego što usavršite svoju tehniku. Osim što odvojite vrijeme kada skinete šalicu, potrudite se da se opustite: što ste tjeskobniji, to će biti teže vađenje - i veći je rizik od nepotrebnog proljeva.
Vaginalna iritacija
Još jedna valjana briga? Vaginalna iritacija. Neprikladna menstrualna šalica, nepravilno umetanje ili nečista čaša mogu potaknuti pogoršanje; isto kao i za umetanje šalice bez podmazivanja. Moj savjet: Upotrijebite osobno mazivo na bazi vode kako biste olakšali cijeli proces.
Kao i kod većine stvari u životu, menstrualne šalice dolaze s nekim pokušajima i pogreškama - a za većinu žena to se svodi na pronalaženje šalice prave veličine. Mnoge marke sada nude različite veličine, od iznimno malih do velikih. Općenito govoreći, male šalice preporučuju se ženama mlađim od 30 godina, dok se veće šalice preporučuju onima koji imaju teže menstrualne tokove, starije su od 30 godina i/ili su rodile vaginalno. Fleksibilnost i čvrstoća menstrualne šalice također mogu igrati ulogu u tome koliko se dobro uklapa u vašu jedinstvenu anatomiju. Možete se posavjetovati sa svojim OBGYN-om kako biste bolje osjetili, pa, kako će se osjećati, ili biste mogli eksperimentirati. Ali kad jednom pronađete savršeno uklapanje? Trebao bi se osjećati zlatno.
Sjećate se koliko je bilo strano korištenje tampona prvi put?
Korištenje menstrualne šalice na vašem pokušaju djevice može imati isti učinak. Imajte na umu, međutim, da će i ovo s vremenom postati lakše.
Nakon temeljitog pranja ruku i nanošenja maziva na rub proizvoda, postavite se u pravi položaj. Za neke to može značiti umetanje šalice dok sjede na zahodu; drugi radije leže. U svakom slučaju, preklopit ćete menstrualnu šalicu u oblik C ili U prije nego što je umetnete u vaginu (pobrinite se da je rub okrenut prema gore), slično kao i tampon. Zakrenite ga jednim punim krugom tako da se otvori; neki, zapravo, daju "pop". Kad uđe, osjetite prstima kako biste bili sigurni da se čaša potpuno otvorila (trebali biste osjetiti dodir otpora). Neki smatraju da je menstrualna šalica jedva uočljiva. Drugi to uopće ne primjećuju.
Uklanjanje je druga stvar, ali praksom postaje bez napora. Sjećate se usisavanja ranije? Prvo ćete to morati slomiti, što se može postići stavljanjem palca i kažiprsta u vaginu. Zatim lagano povucite stabljiku šalice dok ne pronađete bazu. Jednako pažljivo izvadite šalicu i ispraznite menstrualnu krv u zahodu. Temeljito ga operite prije ponovnog umetanja. A ako završiš s tim za mjesec dana? Operite šalicu nježnim sapunom ili je prokuhajte u vrućoj vodi. Neki proizvođači imaju vlastiti set uputa za čišćenje, stoga svakako konzultirajte i njih.
Da. Iako dva dizajna posjeduju istu primarnu funkciju - oba se mogu umetnuti tamo dolje kako bi "zarobili" vaš menstrualni protok - menstrualni disk je, kako mu ime kaže, u obliku diska. Točnije, menstrualna šalica namijenjena je odmaranju u vašoj vagini odmah ispod grlića maternice. S druge strane, mentalni disk izrađen je tako da sjedi na vašem vaginalnom forniksu iza stidne kosti ili mjesta između vaginalnog kanala i grlića maternice. Iako jedan nije bolji od drugog, čini se da menstrualni diskovi favoriziraju žene koje žele nastaviti imati spolni odnos tijekom menstruacije.
Suprotno onome što ste možda čuli na društvenim mrežama i šire, menstrualna šalica ne može "nestati" unutar vaše vagine, niti može isisati vaš vrat maternice. (Ah, priče.) Međutim, što ste pod stresom prilikom uklanjanja šalice, zadatak će biti složeniji. Zapamtite, mišići zdjelice drže menstrualnu šalicu na mjestu, a što se više napete, to je složenije uklanjanje. Dišite duboko, prošetajte ili uživajte u toploj kupki - sve može olakšati sve južno od granice. Zatim pokušajte čučnuti dok pokušavate ukloniti šalicu: suzit će prostor između vrata maternice i vaginalnog otvora i pomoći vam da izvučete šalicu.
Općenito, da, pogotovo ako dobro održavate svoje i uvijek imate čiste ruke prilikom umetanja i uklanjanja.
Međutim, iako rijetke, menstrualne šalice mogu izazvati vaginalnu infekciju (poput infekcije kvascem). Češće nego ne, to nije uzrokovano menstrualnom šalicom, već bakterijama na vašim rukama - ako ikada postoji razlog da trostruko provjerite jesu li vaše ruke čiste kada je "operirate". Još rjeđe je potencijal sindroma toksičnog šoka ili TSS-a. Da biste ublažili svoje šanse za razvoj ove ozbiljne komplikacije, svakako još jednom operite ruke prije svake uporabe i osigurajte čistoću odabrane šalice.
Možda se pitate, moram li se potpuno odreći tampona?
Na kraju, ovo je vrlo osobna odluka. Budite sigurni da desetine medicinskih stručnjaka inzistiraju na tome da su razine otrovnih metala otkrivenih u tamponima u najboljem slučaju zanemarive - toliko da, iako su prisutne, možda neće pridonijeti štetnom učinku.
S obzirom na to da je istraživanje tampona u preliminarnoj fazi, možda biste željeli biti razumni u pogledu svog odabira ako ostanete s njima. Izraz "organski" ne znači nužno da će vaši tamponi biti bez teških metala, ali možete tražiti proizvode koji su mirisni i bez boja i ne koriste plastiku.
Periodno donje rublje funkcionira, na mnogo načina, slično jastučiću: Umjesto da se umetnu poput tampona, diska ili šalice, ova odjeća sastoji se od upijajućeg materijala - poput poliestera od mikrovlakana - i barijere vlage za prikupljanje menstrualne krvi, upijanje vlage, kontrolu mirisa i zaobilaženje curenja. Činjenica da su za višekratnu upotrebu i daleko manje glomazni od glomaznog jastučića jedno je od najsjajnijih prodajnih mjesta donjeg rublja. To je i povećanje istraživanja i razvoja dovelo do komada koji su iznenađujuće udobni i atraktivni.
Međutim, imajte na umu da je donje rublje tog razdoblja, slično kao i tamponi, nedavno došlo pod kontrolu: Istraživanja pokazuju da neke marke donjeg rublja sadrže PFA (ili perfluoroalkil i polifluoroalkil tvari). Također poznate kao "zauvijek kemikalije", ove tvari mogu dovesti do pregršt zdravstvenih komplikacija kada im je neko izložen dulje vrijeme.
Doista, 2023. godine popularna marka donjeg rublja riješila je značajnu tužbu nakon što je testiranje treće strane pokazalo da proizvodi tvrtke sadrže PFA.
Vaša najbolja opklada, trebate li se odlučiti za ovu rutu? Potražite posebno odjeću koja je lišena ovih kemikalija i koja je certificirana Oeko-Tex.
Kao što ovaj članak, nadamo se, pokazuje, menstrualne šalice mogu biti blagodat za žene, posebno one koje se često bave tjelesnom aktivnošću i žele zeleniju, sigurniju alternativu. Pa ipak, to je duboko individualna odluka - upravo tamo gore s partnerom kojeg ste odabrali i vrstom grudnjaka koji svakodnevno nosite.
Ako ipak odlučite vrtjeti menstrualne šalice, imate sreće: na tržištu postoje desetine izuzetnih, pristupačnih i učinkovitih proizvoda. Koju god marku odabrali, znajte da dobro činite svom tijelu i planetu - toliko da možete reći sajonara na tu umornu predmenstrualnu glavobolju.
Reference:
NAPOMENA: Ove tvrdnje nisu odobrene od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA). Ovi proizvodi nisu namijenjeni za dijagnozu, liječenje, izlječenje ili prevenciju bolesti.
