Sadržaj
Sadržaj
Ulje origana je eterično ulje ekstrahirano iz biljke origana, posebno vrsta divljeg origana kao što je Origanum vulgare. Dugo se koristi kao prirodni lijek za razne bolesti, uključujući respiratorne infekcije. Sadrži složenu mješavinu aktivnih spojeva, koji uključuju karvakrol, rozmarinsku kiselinu i nekoliko flavonoida. Veliki dio znanstvenog interesa za origano usredotočuje se na antimikrobne, antioksidativne i stanične signalizacijske učinke uočene za ove sastojke u eksperimentalnim modelima. Koncentracija ovih sastojaka značajno varira ovisno o vrsti, uvjetima uzgoja, žetvi i načinu ekstrakcije.1,2
Eterično ulje origana za prehladu i gripu destilira se parom kako bi se koncentrirala njegova isparljiva eterična ulja. Nije namijenjen gutanju nerazrijeđenog jer je dovoljno jak da opeče kožu i sluznicu. Ulje origana kao dodatak prehrani prethodno se razrijedi u nosaču kao što je maslinovo ulje i obično je standardizirano na navedeni postotak karvakrola. Ovo je oblik na koji se većina smjernica za doziranje za oralnu primjenu zapravo odnosi. Proizvodi koji se prodaju kao dodaci prehrani za oralnu upotrebu općenito su formulirani tako da daju ulje origana u izmjerenoj količini i mogu se razrijediti u ulju nosaču ili isporučiti u mekom gelu.
Praktično pravilo je jednostavno: unosite samo proizvod posebno proizveden i označen za oralnu upotrebu i slijedite njegove upute na naljepnici. Nemojte gutati koncentrirano eterično ulje osim ako je proizvod izričito formuliran i označen u tu svrhu.
Laboratorijska istraživanja pružaju uvjerljivu osnovu za reputaciju ulja origana kao antimikrobnog botaničkog. Međutim, spoj može inaktivirati ili ometati virus u laboratorijskom sustavu bez postizanja istog učinka nakon oralnog gutanja. Apsorpcija, metabolizam, koncentracije tkiva i složenost ljudskog imunološkog odgovora utječu na to da li se in vitro promatranje pretvara u značajan klinički učinak.
Jedna često citirana laboratorijska studija procijenila je eterično ulje origana i karvakrol protiv uobičajenog mikroba koji se koristi u modelima imunoloških istraživanja. Oboje su pokazali sposobnost podrške mikrobnoj ravnoteži u eksperimentalnim uvjetima, ali karvakrol je bio znatno aktivniji od cijelog ulja origana. Istraživači su predložili da karvakrol izravno stupa u interakciju s vanjskom ljuskom mikroba i genetskim materijalom. Opet, ovo je bio strogo in vitro eksperiment (epruveta), a ne kliničko ispitivanje koje je uključivalo ljude koji su imali aktivni imunološki izazov.4
Trenutno nema dovoljno ljudskih kliničkih dokaza koji bi pokazali da ulje origana sprječava, liječi ili skraćuje prehladu ili gripu. Međutim, njegova tradicionalna uporaba i laboratorijske studije pokazuju da može imati određenu korist, ali ne treba ga tumačiti kao dokaz učinka kliničkog liječenja kod ljudi.
Eterično ulje origana pokazalo je široku antimikrobnu aktivnost u laboratorijskim studijama. U jednoj studiji ulje origana pokazalo je baktericidno djelovanje protiv nekoliko kliničkih bakterijskih izolata otpornih na više lijekova. Ovi nalazi su znanstveno zanimljivi, ali laboratorijska osjetljivost ne utvrđuje da će oralni dodatak origana liječiti bakterijsku infekciju kod ljudi.3
Karvakrol i timol ometaju mikrobne stanične membrane, što je predloženi mehanizam koji stoji iza njihove predložene sposobnosti da podrže zdravu mikrobnu ravnotežu. Širi pregledi kemije esencijalnog ulja origana opisuju aktivnost koja se proteže izvan jednostavnog antimikrobnog ubijanja, uključujući antioksidativne i protuupalne signalne učinke vezane za njegov fenolni sadržaj, s točnim sastavom koji varira ovisno o vrsti origana, regiji uzgoja i metodi ekstrakcije.
Karvakrol, timol, rozmarinska kiselina i drugi sastojci origana pokazali su antioksidativno djelovanje u eksperimentalnim sustavima. Recenzije kemije origana ukazuju na to da ovi spojevi mogu pridonijeti širim učincima origana u podržavanju općeg zdravlja.1,2,6
Ne postoji utvrđena preporučena prehrana (RDA), podnošljiva gornja razina unosa (UL) ili klinički potvrđena doza ulja origana.
Ljudska istraživanja izoliranog karvakrola pružaju neke sigurnosne informacije, ali se ne smiju koristiti kao vodič za izravno doziranje komercijalnih dodataka oregano-ulja. U ispitivanju faze I zdrave odrasle osobe primale su karvakrol u dozi od 1 ili 2 mg/kg/dan tijekom jednog mjeseca; istraživači su izvijestili o ukupnoj kliničkoj podnošljivosti, iako se nekoliko laboratorijskih mjera promijenilo dok su ostali unutar normalnih granica.7
Budući da se proizvodi značajno razlikuju u koncentraciji i sadržaju karvakrola, najprikladnije smjernice za potrošače su odabrati ugledni oralni proizvod i slijediti njegove označene upute za posluživanje. Nije dokazano da uzimanje više od označene količine daje veću korist i može povećati iritaciju gastrointestinalnog trakta ili druge štetne učinke.
Evo pregleda kako uzimati ulje origana, raščlanjeno po obliku:
Napomena: Izbjegavajte oralno/lokalno u potpunosti ako ste trudni, dojite, uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili lijekove za dijabetes bez liječničkog odobrenja ili dozirate dijete; koristite samo pod uputama pedijatra.
Potražite tri stvari na etiketi: vrsta, idealno Origanum vulgare označena kao "divlja" ili mediteranskog izvora; navedeni postotak karvakrola, obično 55% - 80% u renomiranim oralnim proizvodima; i ulje nosača za sve što se prodaje kao gutljive kapi. Užeglost je glavni znak kvara roka trajanja za verzije razrijeđene nosačem. Ustajali, "isključeni" miris koji se razlikuje od normalnog oštrog, toplog mirisa origana znači da je vrijeme da ga zamijenite. Čuvajte dalje od topline i svjetlosti i provjerite datum upotrebe proizvođača umjesto da pretpostavljate neodređenu stabilnost police. Nerazrijeđena eterična ulja kemijski su stabilnija, ali se ipak razgrađuju tijekom jedne do tri godine nakon otvaranja.
Ulje origana može izazvati gastrointestinalnu ili lokalnu iritaciju, osobito kada se koncentrirani proizvodi koriste nepravilno. Mogući štetni učinci uključuju mučninu, nelagodu u želucu, žgaravicu ili iritaciju usta i grla. Iritacija kože može se pojaviti kod lokalnog izlaganja.
Moguće su i alergijske reakcije, posebno kod ljudi osjetljivih na biljke iz obitelji Lamiaceae, koja uključuje origano, metvicu, bosiljak, kadulju, ružmarin i lavandu. Prekinite uporabu i potražite odgovarajuću liječničku pomoć zbog znakova ozbiljne alergijske reakcije.
Laboratorijske studije citirane u tekućem kliničkom ispitivanju podržanom NIH-om sugeriraju da pripravci ulja origana mogu utjecati na regulatorne puteve uključene u metabolizam lijekova. Klinički značaj ovih nalaza istražuju istraživači NIH -a.8
Dok ne budu dostupni bolji podaci o ljudima, ljudi koji uzimaju lijekove na recept - posebno lijekove s uskim terapijskim rasponom ili lijekove čija razina u krvi zahtijeva pažljivu kontrolu - trebali bi razgovarati o redovitoj suplementaciji oregano-ulja sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Primjeri uključuju antikoagulantne lijekove, litij i sredstva za kemoterapiju.
Zaustavite se i potražite njegu zbog vrućice iznad 103° F (39,4° C), otežanog disanja, bolova u prsima, simptoma koji traju dulje od 10 dana bez poboljšanja ili simptoma koji se poboljšavaju, a zatim naglo pogoršavaju, što može signalizirati sekundarnu bakterijsku infekciju. Odmah zaustavite ulje origana i potražite njegu za znakove alergijske reakcije kao što su osip, oteklina ili otežano disanje, ili za neobične modrice ili krvarenje ako ste na razrjeđivačima krvi. Prekinuti najmanje dva tjedna prije bilo koje zakazane operacije.
Origano ulje je koncentrirani izvor biološki aktivnih biljnih spojeva, posebno karvakrola i polifenola. Laboratorijska istraživanja podržavaju istinsko antimikrobno i antioksidativno djelovanje, pružajući znanstvenu osnovu za kontinuirano zanimanje za origano kao wellness dodatak.
Za potrošače koji odluče koristiti ulje origana, pristup koji se najviše temelji na dokazima je odabir proizvoda formuliranog za oralnu upotrebu, slijediti upute na etiketi, izbjegavati nerazrijeđeno eterično ulje i razgovarati o redovitoj uporabi sa zdravstvenim radnikom kada su uključeni lijekovi na recept ili posebna zdravstvena razmatranja.
Nema kapi ili kapsula za odrasle. Treba koristiti samo sirupe od origana usmjerene prema pedijatrima, formulirani posebno za djecu, i to samo uz medicinske smjernice. Nerazrijeđeno eterično ulje posebno je rizično za dojenčad i malu djecu zbog manje veličine tijela i osjetljivijih sluznica.
Dodatno ulje origana nije adekvatno proučavano radi sigurnosti tijekom trudnoće ili dojenja. Razborito je izbjegavati unutarnju uporabu osim ako to posebno ne preporuči kvalificirani zdravstveni radnik.
Većina kliničkih i dijetetskih izvora ne savjetuje svakodnevnu, neodređenu upotrebu; općenito je uokviren kao kratka podrška kada je to potrebno, a ne kao dnevni preventivni dodatak. Ako koristite oralni dodatak oregano-ulja, slijedite njegove označene upute i razgovarajte o dugotrajnoj uporabi sa zdravstvenim radnikom.
Ne nužno. Koncentrirano eterično ulje može biti namijenjeno aromatičnoj ili lokalnoj primjeni, dok su dodaci prehrani posebno formulirani i označeni za gutanje. Uvijek slijedite namjeravani način uporabe na naljepnici proizvoda.
Nije nerazrijeđen, može uzrokovati opekline i iritaciju. Uvijek ga prvo umiješajte u ulje nosača poput kokosovog ili maslinovog ulja i testirajte malo područje prije šire upotrebe.
Karvakrol je jedan od glavnih fenolnih sastojaka esencijalnog ulja origana. Postotak pokazuje koliko se ulja sastoji od karvakrola. Veći postotak ne znači automatski da je proizvod učinkovitiji ili prikladniji. Mnogi oralni proizvodi formulirani su u rasponu od 55% do 80% karvakrola.
Ne postoji dobro dokumentirana izravna interakcija s hormonskom kontrolom rađanja, ali budući da origano može utjecati na enzime koji metaboliziraju lijekove u jetri, razumno je naznačiti upotrebu ulja origana svom liječniku koji propisuje, posebno kod dugotrajne ili visoke doze.
To je obično problem razrjeđivanja: ili je proizvod koncentriraniji nego što vaše tijelo podnosi, ili koristite nerazrijeđeno eterično ulje, a ne oralni proizvod razrijeđen nosačem. Smanjite dozu, povećajte razrjeđivanje i uvijek je uzimajte s hranom ili punom čašom tekućine.
Ne postoji poznata interakcija između ulja origana i bazge ili vitamina C posebno. Slijedite pojedinačne upute za proizvod i posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom ako uzimate lijekove, imate zdravstveno stanje ili koristite više koncentriranih botaničkih dodataka.
Udisanjem se izbjegavaju probavne nuspojave i problemi metabolizma lijekova pri oralnoj primjeni, ali također ne rješava sistemsku infekciju. Najbolje je shvatiti kao simptomatsko ublažavanje zagušenja, a ne zamjena za oralnu primjenu ako je cilj sistemska podrška, a ne liječenje osnovne bolesti u svakom slučaju.
Reference:
NAPOMENA: Ove tvrdnje nisu odobrene od strane Američke agencije za hranu i lijekove (FDA). Ovi proizvodi nisu namijenjeni za dijagnozu, liječenje, izlječenje ili prevenciju bolesti.
